即將三伏天，高溫工作 上?；チ璧娜w員工注意做好避暑

初伏第1天2016年7月17日

　　初伏第2天2016年7月18日
初伏第3天2016年7月19日
初伏第4天2016年7月20日
初伏第5天2016年7月21日
初伏第6天2016年7月22日
初伏第7天2016年7月23日
初伏第8天2016年7月24日
初伏第9天2016年7月25日
初伏第10天2016年7月26日

　中伏第1天2016年7月27日
中伏第2天2016年7月28日
中伏第3天2016年7月29日
中伏第4天2016年7月30日
中伏第5天2016年7月31日
中伏第6天2016年8月1日
中伏第7天2016年8月2日
中伏第8天2016年8月3日
中伏第9天2016年8月4日
中伏第10天2016年8月5日
中伏第11天2016年8月6日
中伏第12天2016年8月7日
中伏第13天2016年8月8日
中伏第14天2016年8月9日
中伏第15天2016年8月10日
中伏第16天2016年8月11日
中伏第17天2016年8月12日
中伏第18天2016年8月13日
中伏第19天2016年8月14日
中伏第20天2016年8月15日

末伏第1天2016年8月16日
末伏第2天2016年8月17日
末伏第3天2016年8月18日
末伏第4天2016年8月19日
末伏第5天2016年8月20日
末伏第6天2016年8月21日
末伏第7天2016年8月22日
末伏第8天2016年8月23日
末伏第9天2016年8月24日
末伏第10天2016年8月25日

車間上班時間執(zhí)行夏季作息時間，上班時間調(diào)整為： 　　上午8︰00至12︰00，下午15︰00至18︰00。

中午做好休息 

有需高溫工作的員工，到醫(yī)務(wù)室領(lǐng)取防暑藥物： 藿香正氣  仁丹 十滴水避瘟散 無極丹 荷葉 金銀花等避暑藥物。

夏季氣溫高身體容易缺水，很容易中暑，想要順順利利的度過夏季就要學(xué)會一些夏季養(yǎng)生知識，比如喝水要慢慢喝，要多吃些苦味菜、涼性蔬菜等等，下面我們來看看夏季防暑降溫的13個小常識 　　

1、喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。 　　

2、多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。 　　

3、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。 　　

4、多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。 　　

5、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。 　　

6、留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。 　　

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 　　

8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。 　　

9、及時散熱：當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。 　　

10、保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動。 　　

11、慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。 　　

12、穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。 　　

13、多洗澡：幫汗水離開人體。 　　

上面就為大家介紹了夏季防暑降溫的13個小常識，天氣熱的時候要學(xué)會給自己降溫降火，讓自己健康的度過炎熱的夏季。

上?；チ栊麄鞑?--------電流互感器部